Die Schritte zu Ihrem persönlichen Ziel:
Vor dem Beginn
Ich erläutere Ihnen die Prinzipien von Metabolic Balance, erfasse Ihren Ist-Zustand und unterstütze Sie bei Ihrer Zielfindung. Falls Sie sich für die Teilnahme entscheiden, vereinbaren wir einen Termin zur Blutabnahme. Ihr Blut wird im medizinischen Labor ausgewertet und die Blutwerte werden zur Planerstellung an Metabolic Balance Deutschland übermittelt. Dort werden Ihre Daten ausgewertet und Ihr individueller Ernährungsplan unter ärztlicher Aufsicht erstellt.
Phase 1: Entlastungsphase (2 Tage)
Durch eine Darmreinigung wird der Körper auf Ihr neues Essverhalten vorbereitet.
Phase 2: Strenge Umstellungsphase
Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungsplan. Ich erläutere Ihnen Ihren Metabolic Balance Ernährungsplan und zeige Ihnen Möglichkeiten auf, die Ernährungsumstellung in Ihren Alltag zu integrieren. In den ersten 14 Tagen bereiten Sie Ihre Mahlzeiten ohne Öl zu, anschließend werden pro Tag 3 EL hochwertiges Öl hinzugefügt. Diese Phase wird eingehalten, bis sie Ihr Zielgewicht nahezu erreicht haben.
Phase 3: Gelockerte Umstellungsphase
Ihre Lebensmittelauswahl erweitert sich um einige Lebensmittel. Die Gewichtsreduktion verläuft nun meistens langsamer. Trotzdem fühlen Sie sich weiter wohler, fitter und gesünder.
Phase 4: Erhaltungsphase
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Regeln von Metabolic Balance dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren, die Nahrungsmittelauswahl nochmals zu erweitern und Ihr Körpergefühl weiter zu verbessern, um so Ihre Erfolge zu stabilisieren. Ein gesunder Lebensplan mit ausreichend Bewegung und einer Vielfalt an hochwertigen Nahrungsmitteln ist hierfür die Basis.
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