Jenseits der 40 spüren wir es meist sehr deutlich: wir werden dicker, obwohl wir gar nicht mehr essen.
Warum ist das so? Die Antwort ist einfach: Mit den Jahren tickt der Körper anders.
Der Hormonhaushalt ändert sich, der Stoffwechsel arbeitet langsamer, Nieren, Darm und das gesamte Immunsystem brauchen Unterstützung. Und da auch die Fähigkeit der Zellen Eiweiß aufzubauen, nachlässt entdecken wir statt straffer Muskeln plötzlich Pölsterchen. Leider verbrauchen Fettzellen weniger Energie als Muskeln, und so sinkt der Kalorienbedarf. Wer jetzt weiter isst wie gewohnt, nimmt zu, biszu zwei Kilo pro Jahr.
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